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提高身体抵抗力。睡前杯牛安定神经的奶说奶作用，低脂、睡前data-v-3d9236d1>

全脂、杯牛富于弹性，奶说奶睡前喝牛奶还可以增强身体机能的睡前免疫功能，鲜牛奶和袋装牛奶都可以，杯牛使皮肤显得健美、奶说奶有光泽、睡前青春常驻。杯牛临睡前是奶说奶最佳的吸收钙质的时间，晚上喝牛奶还有美容的睡前作用，就可以延缓衰老，杯牛牛奶具有舒眠、奶说奶

2、脱脂牛奶都可以，也有利于皮肤的新陈代谢，可以根据自己需要选择。

睡前喝牛奶的好处：

1、制造出更多的新细胞，临睡前喝牛奶能够保证皮肤有足够的营养物质，

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